Суббота, 17.11.2018, 03:14
Пауэрлифтинг ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
все [116]
Медицина и ЛФК [43]
Диета [63]
Спортивное питание [114]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 267
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 Каталог статей 
Главная » Статьи » Спортивное питание

Повысь интенсивность


Новое об использовании L-Аргинина

Сейчас на рынке спортивного питания существует масса различных энергетиков, предназначенных для повышения ресурсов выносливости и увеличения силового потенциала атлета во время высокоинтенсивного тренинга. Конечно же, до сих пор обидно, что по причине какого-то идиотского закона (или предписания, — не знаю, чего именно, слаб я в юриспруденции) были запрещены к продаже различные энергетики на основе экстракта Эфедры хвощевой (Ма-Хуанг, Мормонский чай). Это были просто удивительные препараты: помимо мощного липотропного свойства, они просто сказочно повышали энергетику атлета во время тренировки, улучшали способность к концентрации и усиливали нервно-мышечную проводимость. При всех этих достоинствах они не вызывали лекарственной зависимости, как, например, амфетамины, кокаин и синтетические психостимуляторы. Главное, надо было грамотно подходить к вопросам дозировки и не употреблять эти препараты постоянно, поскольку при постоянном приеме организм довольно быстро адаптировался к ним и атлеты были вынуждены прибегать к увеличению дозировок, что не очень благоприятно сказывалось на состоянии сердечно сосудистой системы.

На время появилось ощущение, что вновь наступили советские времена, когда все надо было доставать из-под полы, переплачивать, обходить стороной людей в серой форме, ныкая при этом что-либо незаконно приобретенное под одежду.

Но не такова психология русского человека, и выход вскоре был найден. Справедливости ради следует отметить, что комбинация препаратов, которую я опишу позже, действует на атлетов по-разному: кто-то испытывает мощнейший энергетический всплеск, а другие просто чувствуют прилив энергии и повышение желания тренироваться.

Комбинация такова: Кофеин-200мг + Кленбутерол-40мг + L-Аргинин-3000мг + Аспирин-500мг.

Хочу сразу предупредить о нескольких нюансах применения этой комбинации: дозировки указаны для атлета весом 70-75 кг. Если вы весите около 100 кг или более, то Кофеина потребуется уже 300-400 мг, а L-Аргинина -4000-4500 мг.

Для тех, кто еще не догадался, скажу, что основной «секрет» данной комбинации заключается в L-Аргинине. Вы, конечно же, слышали или читали это название на страницах бодибилдерских журналов, и там несомненно говорилось, что эта аминокислота является мощнейшим стимулятором выброса эндогенного гормона роста. Так-то оно так, только во всех рекламных объявлениях почему-то забыли сказать, что L-Ap-гинин способствует выбросу гипофизом гормона роста только в комбинации с L-Орнитином, да и то исключительно при внутривенном введении в солидных количествах. Рекомендации принимать L-Аргинин по 300 мг перед сном для повышения уровня ГР — не что иное, как профанация и рекламная утка для развода лохов.

Для того, чтобы вы имели понятие, что такое L-Арги-нин и знали нюансы его работы в организме, расскажу вам о нем кое-что.

Аргинин

Аргинин относится к условно незаменимым аминокислотам. При современном образе питания количество усваиваемого Аргинина не восполняет те повышенные потребности, которые определяются текущим образом жизни.

Эта аминокислота необходима для нормального функционирования гипофиза. Вместе с орнити-ном, фенилаланином и другими химическими веществами нервной системы аргинин требуется для синтеза и высвобождения гормона роста гипофиза. Потребность в аргинине особенно велика у мужчин, семенная жидкость которых на 80% состоит из этого белкового строительного материала, и дефицит его может привести к бесплодию. Биологическое действие аргинина: детоксицирующее, анти-атеросклеротическое, сосудорасширяющее, улучшающее коронарное кровообращение, улучшающее реологические свойства крови, способствующее сохранению мышечной ткани, выраженное иммуномодулирующее, липотропное, регулирующее уровень глюкозы в крови, способствующее эрекции у мужчин и оргазму у женщин, стимулирующее сперматогенез, восстанавливающее структуру костной ткани, репара-тивное и ранозаживляю-щее, стимулирующее продукцию гормона роста, ге-патопротекторное и др.

Аргинин также необходим в следующих ситуациях: потребность в повышении уровня психофизиологической активности и выносливости, задержка в росте и развитии, сахарный диабет, артрит, переломы костей, растяжения связок и сухожилий, различные травмы, реабилитация после операций, им-мунодефициты, СПИД, потребность в улучшении половой функции и получении большего удовольствия от полового акта для мужчин и женщин, профилактика рака и др.

Аргинин является донором и естественным переносчиком азота. Аргинин снабжает азотом систему ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют NO (оксид азота), или нитрозо-груп-пу. Нитрозо-группа — это медиатор миорелаксации сосудов артериального русла. То есть нитрозо-группа — это главное вещество, регулирующее тонус сосудов артериального русла, от которого зависит диастолическое давление.

Аргинин участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота, продукта распада переработанных белков. От мощности работы цикла (орнитин — цитруллин — аргинин) зависит способность организма синтезировать мочевину и очищаться от белковых шлаков.

Аргинин очень важен для метаболизма мышц (а тем самым и для их предельной силы и массы).

Он служит носителем и донором азота, необходимого для синтеза мышечной ткани. Также он очищает мышцы от продуктов метаболизма азота.

Аргинин способен увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела, что в конечном итоге приводит к приросту сухой мышечной массы и уменьшению подкожной жировой прослойки.

Аминокислота L-арги-нин является предшественницей аминокислоты L-орнитин. В организме человека активизирует образование в печени мочевин-ных кислот и полное разрушение аммиака, повышает силовые характеристики мышц во время тренировок. Дополнительный прием этой аминокислоты улучшает «аминокислотный пул» казеинатов, для которых аргинин и орнитин являются лимитирующими аминокислотами.

Данная информация не претендует на оригинальность, да и исчерпывающей ее назвать никак нельзя, поскольку научные изыскания обнаруживают все новые и новые положительные свойства действия L-Аргинина в организме. Одно можно сказать точно: прием данной комбинации не только даст большинству из вас мощный энергетический стимул, но и сработает по своей эффективности гораздо мощнее большинства жиросжигателей последнего поколения, которыми завалены полки магазинов спортивного питания (да и деньги на компоненты этой комбинации уйдут на порядок меньшие, чем на баночку чего-то красивого и малоэффективного).

Напоследок считаю необходимым сказать, что комбинацию данных препаратов следует принимать периодически, чтобы избежать адаптации и привыкания.

Категория: Спортивное питание | Добавил: SURA (03.01.2010)
Просмотров: 478 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Botin Alexandr mega_toy@mail.ru