Суббота, 15.12.2018, 01:34
Пауэрлифтинг ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
все [116]
Медицина и ЛФК [43]
Диета [63]
Спортивное питание [114]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 267
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 Каталог статей 
Главная » Статьи » Диета

Адекватное физиологическое питание 2 часть

Таблица 2.

Эндоэкологически адекватное питание при реабилитации

лиц с избыточной массой тела при реабилитации в условиях стационара

День

Продукты

Кол-во

продуктов, г.

Кол-во

ккал.

Содержание

пищевых

волокон

1-й

Фрукты тертые (яблоко)

Морковь тертая

Отвар овса

Всего

400

300

100 мл

800

180

90

305

575

15,6

4,8

-

20,4

2-й

Фрукты тертые (яблоко)

Морковь тертая

Суп овощной

Отвар овса

Всего

400

300

200

100 мл

975

180

90

50

229

549

15,6

4,8

-

-

20,4

3-й

Фрукты тертые

Морковь тертая

Суп овощной

Каши

Всего

400

300

300

50

1050

180

90

75

167

512

11,7

3,6

-

2,35

17,65

4-й

Фрукты тертые

Морковь тертая

Суп овощной

Винегрет

Каши

Всего

400

300

300

100

50

1150

180

90

75

45

165

535

11,7

3,6

-

-

12

26,3

5-й

Фрукты тертые

Морковь тертая

Суп овощной

Орехи

Хлеб (сухари)

Винегрет

Каши

Всего

300

300

300

15

50

150

50

1165

135

45

80

100

110

70

25

565

11,8

1,8

-

-

1,05

12

0,9

26,55

6-й

Фрукты тертые

Морковь тертая

Суп овощной

Орехи

Хлеб (сухари)

Винегрет

Сырые овощи

Всего

300

300

300

15

25

150

75

1165

135

90

80

100

65

70

30

570

11,8

3,6

-

-

0,5

12

0,9

28,8

7-й

Фрукты тертые

Морковь тертая

Суп овощной

Орехи

Хлеб (сухари)

Винегрет

Сырые овощи

Всего

300

300

300

15

25

150

75

1165

135

90

80

100

65

70

30

570

11,8

3,6

-

-

0,5

12

0,9

28,8

8-й

Фрукты тертые

Морковь тертая

Суп овощной

Орехи

Хлеб (сухари)

Винегрет

Сырые овощи

Всего

300

300

300

15

25

150

75

1165

135

90

80

100

65

70

30

570

11,8

3,6

-

-

0,5

12

0,9

28,8

9-й

Фрукты тертые

Морковь тертая

Суп овощной

Орехи

Хлеб (сухари)

Винегрет

Сырые овощи

Всего

300

300

300

15

25

150

75

1165

135

90

80

100

65

70

30

570

11,8

3,6

-

-

0,5

12

0,9

28,8

10-й

Фрукты тертые

Морковь тертая

Суп овощной

Орехи

Хлеб (сухари)

Винегрет

Сырые овощи

Всего

300

300

300

15

25

150

75

1165

135

90

80

100

65

70

30

570

11,8

3,6

-

-

0,5

12

0,9

28,8

11-й

Фрукты тертые

Морковь тертая

Кефир

Мед

Винегрет

Масло растительное, не рафин.

Сырые овощи

Всего

150

150

200

10

150

15

100

775

67,5

45

112

31

70

128

75

528,5

5,9

1,8

-

-

12

-

1,2

20,9

12-й

Фрукты тертые

Суп овощной

Орехи

Хлеб (сухари)

Винегрет

Сырые овощи

Всего

150

300

30

25

150

100

755

67,5

80

200

55

70

75

547,5

5,9

-

-

3,05

12

1,2

22,15

13-й

Фрукты тертые

Кефир

Винегрет

Масло растительное, не рафин.

Сырые овощи

Отвар овса

Всего

150

200

150

15

100

50

665

67,5

112

75

128

75

152

609,5

5,9

-

12

-

1,2

-

19,1

Категория: Диета | Добавил: SURA (13.01.2010)
Просмотров: 357 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Botin Alexandr mega_toy@mail.ru