|
День
|
Продукты
|
Кол-во
продуктов, г.
|
Кол-во
ккал.
|
Содержание
пищевых
волокон
|
|
1-й
|
Фрукты тертые (яблоко)
Морковь тертая
Отвар овса
Всего
|
400
300
400 мл
1100
|
180
90
1220
1490
|
15,6
2,4
-
18
|
|
2-й
|
Фрукты тертые (яблоко)
Морковь тертая
Суп овощной
Хлеб (сухари)
Отвар овса
Всего
|
400
300
200
150
400 мл
1300
|
180
90
50
330
915
1565
|
15,6
3,6
-
-
-
19,2
|
|
3-й
|
Фрукты тертые
Морковь тертая
Суп овощной
Хлеб (сухари)
Каши
Отвар овса
Всего
|
400
300
200
150
50
200 мл
1150
|
180
90
50
330
167
610
1427
|
15,6
3,6
-
2,35
-
-
21,6
|
|
4-й
|
Фрукты тертые
Морковь тертая
Винегрет
Каши
Отвар овса
Всего
|
400
300
100
150
300 мл
1250
|
180
90
45
330
915
1560
|
11,7
3,6
12
3,5
-
30,8
|
|
5-й
|
Фрукты тертые
Морковь тертая
Орехи
Винегрет
Каши
Сырые овощи
Отвар овса
Всего
|
200
300
30
150
150
50
200 мл
1330
|
90
90
200
70
495
25
610
1580
|
11,7
3,6
16
10,5
-
-
-
41,8
|
|
6-й
|
Фрукты тертые
Суп овощной
Мед
Хлеб (сухари)
Винегрет
Каши
Сырые овощи
Отвар овса
Всего
|
400
300
20
50
150
150
150
150 мл
1820
|
180
80
62,5
110
70
495
60
458
1515
|
11,7
-
-
2,1
24
-
-
-
37,8
|
|
7-й
|
Фрукты тертые
Суп овощной
Орехи
Хлеб (сухари)
Винегрет
Каши
Сырые овощи
Отвар овса
Всего
|
400
300
30
50
150
50
100
150 мл
1280
|
180
80
200
110
70
330
75
458
1503
|
11,7
-
3,05
12
3,5
1,2
-
-
31,5
|
|
С 8-й
По
11-й
|
Фрукты тертые
Суп овощной
Мед
Орехи
Хлеб (сухари)
Винегрет
Каши
Сырые овощи
Отвар овса
Всего
|
400
300
20
30
100
150
50
100
100 мл
1165
|
180
80
62,5
200
220
70
330
75
305
1517
|
11,7
-
-
1,01
12
3,1
1,2
-
-
29
|
|
12-й
|
Фрукты тертые
Морковь тертая
Кефир
Винегрет
Каши
Отвар овса
Всего
|
400
300
200
150
150
200 мл
1600
|
180
90
112
70
445
610
1507
|
11,7
3,6
12
10,5
-
-
40,2
|
|
13-й
|
Фрукты тертые
Суп овощной
Хлеб (сухари)
Винегрет
Каши
Сырые овощи
Отвар овса
Всего
|
400
300
150
150
50
100
200 мл
1420
|
180
80
330
75
148
75
610
1528
|
11,7
3,05
12
3,5
1,2
-
-
31,3
|
|
14-й
|
Фрукты тертые
Морковь тертая
Кефир
Каши
Сырые овощи
Отвар овса
Всего
|
400
300
200
150
200
200 мл
1450
|
180
90
112
445
150
610
1587
|
11,7
3,6
10,5
2,4
-
-
28,2
|
|
15-й
|
Фрукты тертые
Суп овощной
Орехи
Хлеб (сухари)
Винегрет
Масло растительное не рафинир.
Каши
Сырые овощи
Отвар овса
Всего
|
400
300
15
50
150
15
100
100
150 мл
1280
|
180
80
100
110
70
128
296
75
458
1497
|
11,7
-
0,7
12
7
1,2
-
-
-
32,6
|
