|
панангин
аспарагинат магния 140 мг
аспарагинат калия 158 мг
|
улучшает
обмен веществ миокарда, обладает антиарритмическим эффектом, что особенно
важно при силовом(анаэробном) тренинге
|
по
1 драже
3 раза в день
|
|
рибоксин
(аналогичен инозину)
|
улучшает
окислительно-восстановительные процессы в организме, улучшает работу печени,
благотворно воздействует на сердце
|
0.4
г до еды
2-3 раза в день
|
|
инозин(аналогичен
рибоксину)
|
увеличивается
силовая выносливость...
если у вас слишком сильно бьется сердце, сделай паузу и
скушайинозин(рибоксин)
|
500-1000
мг ежедневно
|
|
креатин
creatine monohydrate
|
на
20-30% увеличивает силовую
выносливость !
улучшает восстановление
|
5-10
грамм ежедневно
|
|
АТФ
аденозинтрифосфорная кислота
|
увеличивает
силовую выносливость, укрепляет сердце, ну очень больно...если 5 кубов
сразу...
|
2-5
кубов перед тренировкой
|
|
фосфаден
аденозин-5-монофосфат
0.025 грамм
|
предшественник
нуклеиновых кислот, непосредственно участвует в синтезе белка, повышает
силовую выносливость, улучшает восстановление, ксати, понижает артериальное
давление - обладает сосудорасширяющим действием
|
3-6
таблеток в день
|
|
элеутерококк
|
адаптоген,
повышается работоспособность и усиливается синтез белка, синтез углеводов
также возрастает, синтез жиров тормозится.
|
утром
до еды по вкусу
|
|
экдистен
(левзея)
|
адаптогенный
препарат, сильнейший анаболик, усиливает белково-синтетические процессы, а
также накопление белка в мышцах, печени, сердце и почках, значительно
повышается физическая выносливость и умственная работоспособность
|
утром
и в обед до еды
по вкусу
|
|
глицерофосфат
кальция
|
соединение
кальция, необходим для укрепления костей и связок, с кальцием у силовиков
всегда дифицит.
|
2
грамма ежедневно
|
|
глюконат
кальция
|
соединение
кальция, необходим для укрепления костей и связок, с кальцием у силовиков
всегда дифицит.
|
2
грамма ежедневно
|
|
оротат
калия 0.5 г
|
участвует
в синтезе белка, минус - длительные и большие дозировки ведут к ожирению
печени.
|
0.501.5
грамма ежедневно
|
|
мультивитаминный
комплекс (максимально "мощный")
|
|
после
завтрака и обеда по капсуле
|
|
аскорутин
0.05 вит С и 0.05 рутина
|
укрепляет
стенки сосудов и т.д.
|
5-6
таблеток в день
после завтрака, обеда и ужина
|
|
витамин
С
|
мощнейщий
антиоксидант...
|
0.5-2
грамма в день
|
|
Янтарь-антиокс
янтарная кислота 0.1 г
целлюлозы микрокристалической 0.1 г
|
повышает
жизненный, психический и физический тонус
|
3-6
таблеток в день
|
|
апилак
(пчелиное маточное молочко)
10 мг апилака лиофилизированного
|
регулирует
обмен веществ, обладает общетонизирующим, антиспастическим, повышающим
сопротивляемость организма действием
|
6
таблеток ежедневно
|
|
фитин
о.25 грамм
|
|
0.5
грамма ежедневно
вместе с соединениями кальция
|
